Marilda Emmanuel Novaes Lipp e João Carlos Rocha
Papirus Editora – 2008
O estresse emocional da vida moderna muitas vezes leva o ser humano a um estado permanente de tensão física e mental que pode ser somatizada na forma de pressão alta. Não há como evitar totalmente o estresse nem existe cura para a hipertensão, mas ambos podem ser gerenciados.
A idéia central deste livro é capacitar você, leitor, a lidar da melhor maneira possível com o estresse diário para manter sua pressão arterial sob controle. Por meio de exercícios que visam estimular sua reflexão, a obra certamente irá ajudá-lo a entender melhor seu papel na determinação de sua qualidade de vida. Assim, ao cultivar hábitos saudáveis e um estilo de vida que compreenda estratégias de enfrentamento dos problemas cotidianos, você vai descobrir as vantagens do auto-cuidado.
Acompanha a obra um CD com exercícios de relaxamento especialmente desenvolvidos para seu bem-estar.
